DoseRoutine: registro privado de suplementos, péptidos, TRT y GLP-1
Tu rutina, tus datos, en un solo sitio.
DoseRoutine es un registro privado para todo lo que tomas: suplementos, péptidos, testosterona y terapia hormonal, GLP-1, NAD+ y medicamentos con receta. Anota la dosis, la hora y cómo te sientes, y la aplicación te avisa de las interacciones documentadas entre lo que ya tienes en tu lista.
Esta página está en español. Ver el sitio en inglés
Qué incluye
Verificador de interacciones
Señala las interacciones documentadas entre pares de compuestos, con el mecanismo y la fuente. No inventa consejos: enlaza a MedlinePlus, fichas técnicas de la FDA y la EMA, Mayo Clinic y PubChem.
Biblioteca de más de 475 compuestos
Ingesta de referencia, formas habituales, momento del día e interacciones conocidas para vitaminas, minerales, aminoácidos, nootrópicos, péptidos y hormonas.
Calculadoras de péptidos
Reconstitución, conversión de miligramos a unidades de jeringa de insulina y programación de dosis, con el cálculo guardado junto al vial.
Escáner
Fotografía una etiqueta de farmacia, un código de barras o una pastilla suelta y la aplicación rellena el producto, la dosis y las veces al día, que puedes corregir antes de guardar.
Recordatorios y rachas
Avisos en el teléfono a la hora que te toca, horas de silencio y un porcentaje de cumplimiento real, no una estimación.
Informe para tu médico
Exporta en una página lo que tomas, en qué dosis y con qué frecuencia, para llevarlo a la consulta.
Para quién es
- Personas en TRT o terapia hormonal que quieren un registro serio de inyecciones, puntos de rotación y analíticas.
- Usuarios de GLP-1 (semaglutida, tirzepatida) que suben de dosis por semanas y necesitan seguir el calendario.
- Quien toma péptidos y necesita cuentas de reconstitución fiables en lugar de hacerlas de memoria.
- Cualquiera con una lista larga de suplementos y recetas que quiere saber qué choca con qué.
Preguntas rápidas
- ¿Está la aplicación en español?
- Sí. La interfaz está disponible en español, chino y otros once idiomas, y se abre automáticamente en el idioma del teléfono. Las páginas web informativas están en inglés salvo las traducidas, como esta.
- ¿Es gratis?
- Sí. El verificador de interacciones, la biblioteca y las calculadoras son gratuitos. La versión Pro añade registros ilimitados, analíticas y el asistente; cada cuenta nueva empieza con siete días de Pro sin tarjeta.
- ¿Da consejo médico?
- No. Es una herramienta educativa y de registro: no diagnostica, no receta ni recomienda dosis.
- ¿Quién ve mis datos?
- Solo tú. Tus registros no se venden, puedes exportarlos y puedes borrar la cuenta y sus datos cuando quieras.
Seguir leyendo en español
- Preguntas frecuentes sobre suplementos y péptidos
- Verificador de interacciones
- Péptidos y la ley británica: qué es legal comprar, tener e importar
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DoseRoutine es una herramienta educativa: no diagnostica, no receta ni recomienda dosis. Consulta siempre a un profesional sanitario colegiado antes de empezar, cambiar o suspender cualquier producto.